体験レッスンの流れ

その日の体調や、気になる部位・お悩みを丁寧にお伺いします。姿勢や身体の状態も簡単に確認しながら、無理のない範囲でその日のレッスン内容を一緒に決めていきます。

ここでは事前に公式LINEでも安心できる会話ベースでのお悩み相談も受け付けております。お気軽にどうぞ。公式LINEはこちら

呼吸や基本の動きを確認しながら、身体をゆっくりとほぐしていきます。いきなり負荷をかけることはなく、初めての方でも安心して取り組める内容からスタートします。

お身体の状態や目的に合わせて、無理のない範囲でエクササイズを行います。難しい動きは無理に行わず、その方に合ったレベルで丁寧にサポートいたしますのでご安心ください。

レッスン前後の変化を一緒に確認しながら、日常生活で意識すると良いポイントもお伝えします。ご自宅でできる簡単なケア方法もご案内しています。

今後の通い方やレッスン内容についてご説明いたします。無理な勧誘は一切ありませんので、ご自身のペースでご検討ください。